說起運動護具，大多數的人并不是很了解，實際上運動護具有很多種，我們在做運動的時候，無論是健身，還是打乒乓球，或者是做戶外運動，我們都可以佩戴運動護具，很多人認為運動護具只是起到一定的裝飾作用，因為帶上運動護具以后，整個人看起來運動感十足，活像一個運動員，但實際上從專業角度來講，運動護具所能起到的作用，已經遠遠的超出了我們對于它的理解。

　　健身運動護具

　　我們在健身的過程中，很容易因為用力過猛而導致肌肉拉傷，筋骨拉傷，當肌肉拉傷和筋骨拉傷時，我們就會感覺到疼痛不已，雖然說運動有利于身體健康，但是這只是指適當的運動，如果我們在運動的過程中，沒有做好相應的防護措施，就會適得其反，在運動的過程中，導致膝關節肘關節等部位快速老化，快速磨損，所以我們在做健身運動的時候，也應該使用運動護具來保護我們的肌肉和筋骨。

　　乒乓球運動護具

　　現在很多學校的操場上都有乒乓球臺，很多學生都會利用課余時間打乒乓球，多數學校并不會為學生準備足夠的乒乓球拍，所以如果孩子想要打乒乓球，也會回去告知父母，讓父母給自己購買乒乓球拍，大多數家長對于運動的問題并不是很了解，所以他們通常只會給孩子購買一副乒乓球拍，而沒有購買運動護具，孩子在打乒乓球的時候，注意力高度集中在乒乓球上，眼睛隨著跳動的乒乓球轉動，有些時候就會因為一眼沒有照顧到，而出現磕磕碰碰的情況，所以說一副運動護具很重要。

　　戶外運動護具

　　我們參加戶外運動的過程中，同樣也需要佩戴運動護具，它能夠保護我們的身體，免受傷害，有些時候，我們在運動的過程中，難免會遇到磕磕碰碰，有時候一個不留神，就會崴腳，老一輩人總是說，如果總是崴腳，就會導致關節更容易滑脫，所以我們需要佩戴護肘護腕，因為，這種運動護具可以防止意外的發生，防止我們的骨骼，在運動的過程中，因為多次脫臼，而出現頻繁脫臼的情況。